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映画好きなナンパ野郎が始めたブログですヽ(・∀・)ノこれでも看護師やっております!

折れないメンタルの作り方について

こんにちはー!メンタル弱男のにーやんです(>_<)

いや、最近メンタル弱くみなさまにご迷惑をかけてしまいすみませんでした!

そして、ブログにコメントを書いてくださった方、ありがとうございます(;_;)こんな僕のためにあんなにためになるコメントを書いていただいたおかげで、なんとか立ち直ることができました(>_<)

 

相変わらず、先輩との仲は改善しないままですが、徐々に改善し自分のメンタルも折れないようにしていきますよう努力していきたいと思います(^-^)

 

そのメンタルのことについてなのですが、、

 

先日YouTubeを見ていたときに、メンタリストのDAIGOさんが、興味深いことを言っていたので、これから実践していこうかなと思いました!

それは3つありまして、

1つは自己効力感を高めていくこと

2つめは一つのことをやるのではなく、さまざまなものに挑戦していくこと

3つめは今日失敗したこと、できなかったことを自分で振り返りまとめることです。

 

自己効力感を高めていくというのは、自信をつけることと似たようなもので、手っ取り早い方法が成功体験をすることらしいです。

そして、成功体験といえば「筋トレ」がもっとも手を出しやすく、もっとも目に見えた結果に繋がるということです。

僕は以前筋トレをやっていたのですが、最近になってたらまたサボりぐせがついてしまい、一端中断しておりました(>_<)

でも、また今回のYouTubeの動画をきっかけに筋トレをして、自分の自信につなげていければなと思います!

 

 

そして、いろんなことに挑戦していくこと。いまは僕は看護師として仕事をしていますが、それ以外にもたとえばブログもそうですが、多くのことに挑戦していければなと思っております!

最近では、音楽にまったく無縁だった僕ですが、何か音楽をやってみたいという気持ちになっているので、オススメの楽器等ありましたら教えて下さい♪

挑戦してみたいと思います!

 

 

そして最後に、自分の振り返りをするということ。これは、自分があまりできていない部分ではあるかなと思っていて、できなかったことをそのままにしていることがよくあります。

 

 

ではなく、しっかりと振り返ることで今度はできるように努力すること。

怠け者の僕としては一番難しいところではありますが、今後は一日を大切に、過ごせていけたらなと心から思っております!

 

こんなかんじで、いつも不安定な自分ではありますが、頑張っていきたいとおもっておりますので、今後とも皆さんよろしくお願いします(^-^)/

 

 

ではまた!!