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映画好きなナンパ野郎が始めたブログですヽ(・∀・)ノこれでも看護師やっております!

「筋トレ」最近の悩み

こんにちは、朝から暑いですね!にーやんです(´・ω・`)

最近は暇があればジムに通って自分の筋肉をいじめる毎日をおくっております。

そんな僕もジムに通い始めてようやく3ヶ月くらいたったのかな?

徐々に体にも変化が現れ始めてきたようす。

始める前よりも胸筋は大きくなりましたね!

 

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やっぱり体に変化が現れてくると嬉しいものです(´・ω・`)

ただ、最近の悩み、、

 

筋肉はついてきたのですが、痩せるわけではないということ。

もちろん、脂肪が筋肉になり、その分の体重は増えるため体重にあまり変化がないのはある程度仕方のないことなのかな~って思います。

しかし、かっこよくからだを見せるためにはある程度の痩せも必要だと思うんですよね。特に自分、お腹周りに脂肪がつきやすい体質みたいなので余計にお腹の脂肪は落としていきたいです。

 

そこで、、トレーナーさんに聞いてみたところ、どうやら日々の筋トレではなく「食事」の方に原因があるのではないかという結論に達しました。

 

「食事」難しい課題ですよね~~

でも、普段の自分の食生活を振り返ってみると、食事には気を使っているつもりなのですが、ついついやってしまうことってかなりあります。

 

例えば、朝食を時間がなくてついつい抜いてしまうこと。

これは痩せるどころか、逆にからだがエネルギーを溜め込もうとし、体の代謝を悪くしてしまうので、絶対にしてはいけないみたいです。しかし忙しい現代人、、そうは言っても抜いてしまうことは多いと思います。

 

そこで、対策としては起きたら出勤5分前、牛乳を一気にのむ習慣を身につけていくのがオススメです。この習慣を身につけることで、筋肉の分解を防ぎ、なおかつ代謝の促進にも効果的だといいます。自分もこれから実践し、さらに自分の体に磨きをかけていきたいです。

 

もう一つ例を挙げましょう。

この暑い夏、ついついバーベキューで「霜降りカルビ」を食べ過ぎちゃったなんてことありますよね?お肉を取ることは筋肉的にはいいことなのですが、カルビの脂質は45パーセントと、約半分は脂肪で構成されています。

そのため、肉を食べて蛋白を取ろうと思っていても実際は脂肪の方を多く取りすぎているということもあるのです。

ではこのような場合はどうすればいいのか?

夕飯はごはんと納豆、たっぷり野菜をとって十分な睡眠をとることをオススメされました。

つまりは、一日の食事をバランスよく構成していくことが大事ですね。

それにプラスして、食事はゆっくりと時間をかけて食べることもやっていくことが必要です。早く食べてしまうと、その分満腹感が得られずにさらに量を食べてしまう傾向があるようです。

 

へ~~~っと僕自身も勉強になりました。さすがトレーナーさん!

本気で自分を変えたい、痩せたいとおもったらそういった信頼できるトレーナーさんに相談するのが一番の近道かもしれませんね!!

 

ではでは、引き続き筋トレのほう頑張っていきたいと思います。

自分も筋トレやっているというかた、ぜひ仲良くしてくださいヽ(´▽`)/

情報共有とかしていただけると、とてもモチベーションがあがります!

 

ではまた、

「ジュラシックワールド 炎の王国」感想 ネタバレ嫌いな方は見ないほうがいいです笑

 

こんにちは、にーやんです。

今日は以前から気になっていた、「ジュラシックワールド 炎の王国」見てきましたよヽ(´▽`)/

 

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最近公開になったばかりなので、平日の映画館でも人がたくさん座っておりました。ジュラシックパークの続編ということになるので、期待大でした。(´・ω・`)

今作は、前作出てきた登場人物も多く出てきており、もし見ようとしているなら前作をしっかり見てから、今作を見たほうが理解しやすいと思います!

 

映画の感想としては、アクションシーン満載+恐竜のリアルなこと、、個人的には大満足の仕上がりになっていました。なんかネットではあんまり面白くなかった、前作のほうが出来が良かった等、アンチの書き込みが多かったのですが、映画館でみるには十分に価値がある作品だとおすすめできますよ。(´・ω・`)

 

物語の内容としては、

全作で恐竜によって破壊されてしまったテーマパーク、「ジュラシックワールド」のある島(イスラ・ヌブラル島)が、火山活動を起こしました。それによりそこで生存している恐竜たちが絶滅の危機に追いやられてしまい、なんとか恐竜を保護しようと、前作の主人公、クレア(ブライス・ダラス・ハワード)とオーウェンクリス・プラット)が再びその島に向かいます。

 

そして、火山活動のない安全な島に恐竜たちを輸送する手はずのはずが、、

まさかの依頼人の裏切りにより恐竜たちは島には運ばれずに、金持ちたちが集まるオークションに出品するため、どこかの大陸に運ばれます。(もちろん人間が普通に住んでいるところです。)

そして、運び込まれた恐竜たちがオークションに次々とかけられ、金持ちたちのいいようにされるのですが、、クレアたちはなんとか恐竜たちを助け出そうと奮闘します。

 

オークションの中には、、前作で出てきたテクノロジーによってうみだされた恐竜、「インドミナス・レックス」の遺伝子を受け継ぐ恐竜も、、

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そして、恐竜たちを救い出そうとし、オークション会場の屋敷はめちゃくちゃに、、

依頼人の悪い奴も最終的にはTレックスに食べられました。

 

最後には恐竜たちを逃がすかどうか、迷った挙句

恐竜を逃がしてしまい、人間たちが住んでいる世界に恐竜を解き放っていくという形に終わりました。

 

人間と恐竜が共存していく世界に、、最終的になってしまったのです。

一番の感想としては、、恐竜と共存は無理、むしろ人類滅ぼされるわ、、と思いましたね。最後、このような結果になってしまったところを見ると、続編の可能性は大いにあります。恐竜が人間の世界に解き放たれてしまった今、、人類はどうしていくのか??

今後の展開に期待です。

 

 

だいぶ、ネタバレもしてしまいましたが、、けっこう内容も大雑把に説明してしまったので、映画の内容が気になった方はぜひ映画館で見るのをおすすめします。(´・ω・`)

 

ではまた、、

 

 

子供の頃、僕らはみんな勇者だった←どっかで聞いたことのあるセリフ笑

今週のお題「ゲームの思い出」

 

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どうも、にーやんです(´・ω・`)

今回のお題、ゲームとの思い出ということですが、一番ゲームにはまった時期は小学生の頃でしたかね。田舎に暮らしていたため、外で遊ぶことも多かったのですが、やっぱり一人で淡々とゲームをやっている時間が至福の時でした。

 

そんな僕ですが、今回はゲームをやっていて悲しかった思い出についてまとめていきたいと思います。(´・ω・`)おそらく誰しも経験あるんじゃないかなーという内容です。

 

母親にゲームの電源を切られる

はい、まずはこれです。電源を切られること。これがもう本当に悲しかったです。僕の一番好きなゲームのジャンルはRPGで、FFシリーズやらドラクエはほとんどのものを長い時間かけてクリアしました。

RPGって本当に時間かかるんです。そんな僕がある日ゲームを長時間やっていたとき、それを見て怒った母親が、ゲームのコンセントを引っこぬき、やっていたゲームのデータが全部消えてしまうことがありました。(# ゚Д゚)

 

(# ゚Д゚)    ←まさにこんな顔してましたよwww

 

途中でセーブし忘れてしまったので、結局最初からやり直しました。

あまりにも悲しみに満ちていたせいか、母親も申し訳ないと思ったのか、「もうすこしやってていいわ」といいました。

 

いやっっ、じゃあ電源切るなしΣ(゚д゚lll)

 

大人になっても覚えているってことは、よっぽど嫌な思い出ってことだったのでしょうかね。トラウマです(´・ω・`)笑

対戦ゲームで友だちにカモにされる

先ほど、RPGが好きだっていう話をしましたが、逆に苦手なジャンルもあります。それが対戦ゲームです。特に「スマブラ」とかみんなで闘って相手を突き落とす的なゲームは本当に苦手でした。「スマブラ」って意外と頭使って、勝つためにはけっこう高度な操作性も必要になってくるから難しいんですよね。

なので、友達を「スマブラ」をすると、真っ先にやられてました(´・ω・`)というか自滅してました←操作が下手で。

自分はやっぱり一人で淡々とゲームを進めていくほうが好きです。(´・ω・`)

みなさんはどっち派ですかね?笑

貸したまま、ゲームが戻ってこないΣ(゚д゚lll)

これは、下手したら犯罪になりかねませんが、意外と経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

俗にいう「借りパク」ですねヽ(;▽;)ノ

今は、親にゲームを買ってもらえないから、友だちの家に行きゲームをするなんていうことそんなにないと思いますが、昔は買ってもらえない人も多かったためそういう子が多かったですね( ◔ิω◔ิ) 

 

まあ、中にはお前のものは俺のもの、みたいなジャ〇アンて的な人も多かったわけで、貸したゲームが帰って来ることなく、いつの間にか自分もそのゲームの存在を忘れているってことありましたね~~

 

いまの小学生とか中学生は、友だちにゲームの貸し借りとかするんですかね?なんか僕の中ではみんなゲームを親に買ってもらえるス〇オのような子どもがいまは増えている気がします。日本人って裕福ですよね~~

 

いかがでしたか?

自分にも経験あるわ~って思った人もいましたかね??

最近はあまりゲームをしなくなりましたが、暇を持て余していたら気分転換にゲームに打ち込むのもいいかもしれませんねヽ(´▽`)/

 

ではでは、、暑い夏乗り切って行きましょう

 

 

あの奇跡のような日々を「はちみつとクローバー」

おはようございます(´・ω・`)にーやんです!

今日はいつもよりも早めに起きてブログを書いておりますヽ(*´∀`)ノ

いやー、暑いですね。今日は海の日、、どこか海に行ったり観光地に向かったりと遊んでいる方多いんではないでしょうか?

ちなみに僕はこれからお仕事ですヽ(;▽;)ノこれが看護師の辛いところ、、

海の日にはしゃぐのはとてもいいと思いますが、事故には注意して気をつけて行ってきてください(´・ω・`)

 

さて、今回の映画の紹介

 

 

それは

 

「はちみつとクローバー」です。

 

 

ハチミツとクローバー Blu-ray スペシャル・エディション

櫻井翔さん、蒼井優さん等、豪華俳優が勢ぞろいしている映画になっています。

原作は、少女漫画の「ハチクロ」なのですが、初めて見た時からめっちゃ好きになりました。

あらすじは、美術大学に進学した、少年少女の日常生活を描いた作品なのですが、恋に自分探しと、青春らしいこと満載のシーンがたくさん描かれていて、「俺も学生時代こうだったよなー」と共感することが多い場面も多く出てきます。

そして、「ハチクロ」の見所のポイント、

 

それは、主要人物全員が、全員誰かに片思いしているという所です。この子はあの男が好きなのにその好きな男は、別の年上の女性に夢中、、

そんな見ていて若干はがゆくなるような内容も盛り込まれていて、何回でも見ることで自分の青春だったあの頃に戻ることができます。

 

海の日にどこか行く予定がなかったら、

家でのんびり「はちみつとクローバー」を見るのはいかがでしょうか?

自分を高める一番の方法。

こんにちは。にーやんですヽ(*´∀`)ノ

最近は、筋トレや絵を描く等いろんなことに手を出し、自分を高めることに精を出すようにしております。筋トレは、12月から本格的にジムに通い始めたわけですが、7月になりだんだんと身体が変化していることに対し喜びを感じております。

ベンチプレスも、最初は30kgくらいの重さでも耐えられなかったのが、いまではその倍以上の重さも持ち上がるようになり、テンションがあがっております。筋トレにハマる人は、こういう変化があるから続けられるのでしょうか?

 

さて、ベンチプレスの話はいいんです。

今回は自分を高める一番の方法について話していきたいと思います。

というより、この前テレビでやっていた内容なのですが、、

 

それは、、

 

 

「恋をすること」

 

です。

 

なんだよー、そんなことか~って思いますよね。

僕もそうです。笑

 

正確には「真剣な恋をして、最終的に振られること」らしいです。

それを聞いた瞬間、「あ、それ俺のことじゃん」って思いました。

なぜなら、僕も最近一緒になりたいと思っていた彼女にこっぴどくフラれてしまったからです。ヽ(;▽;)ノ

 

振られてからというもの、この世の中が何もかもどうでもよくなり、絶望的な気分に陥ってしまいました。そして、日々の生活でも支障が出るようになり、急に落ち込んでしまったり、ぼ~~っとした時間が長くなってしまったりと、辛い日々が続いてました。

 

そんなある日、元カノが別れた理由を正直に話してくれました。

それは、付き合ってから最初はめっちゃ好きっていう気持ちが強かったけど、だんだんと僕の嫌な面や気になる面がでてきてしまったみたいで、付き合っていることに迷いがでてきてしまったということでした。

そして、そんな迷いも今は整理でき、今は他に好きな人ができたみたいです。

 

 

僕はこの、彼女の正直な気持ちを聞いた瞬間。

落ち込んでいる場合じゃない、うつになんかなっている場合じゃないとどこかから力が沸いてきて、彼女が自分を振ったことを後悔するような男になろうと、いまでは様々なことに挑戦しています。

このブログもそのひとつです。ブログは人を成長させてくれるひとつのツールであると思っています。

 

そんなわけで、まとめると「振られた力が、次の力になる」というのを世の振られて落ち込んでいる人たちに送りたいと思います。

落ち込んでいる暇があったら、一つでも多くの知識を詰め込めるようにこれからも日々精進していきたいと思います。(´・ω・`)

 

魅力的な女優「マーゴットロビー」とは?

大きな写真「スーサイド・スクワッド」マーゴット・ロビー

先日、バッドマンのスピンオフ映画、「スーサイドスクワット」と見ていると、ある女優が目にとまり、「この人だれだっけ?」と無意識に調べてしまいました。

彼女の名前は「マーゴットロビー」最近は多くの洋画に出演しているため、知っている人も多いのではないでしょうか?

 

わりと洋画に出演しているハリウッド女優さんは、どの人も魅力的だな~と思いますが、彼女はその中でもダントツに可愛い(°д°)すぐにファンになってしまいました。

整った顔立ちとふっくらしたバスト、こんな子が近くにいたら、世の中の男がもっと肉食系になれるのではないでしょうか?

そんな魅力的な彼女ですが、実はけっこう努力家のようで、日々ダイエットやからだを動かすことにも気を使っているみたいです。しかも彼女、生粋のアクティブガールのようで、釣りにサイクリング、フィールドホッケーと多くのスポーツを楽しんでいる様子(´・ω・`)こういった行動によって、彼女という素晴しい存在が成り立っているんでしょうね。

 

そんな彼女、プライベートでは映画撮影で出会ったアシスタントディレクターと交際中で幸せいっぱいのようですヽ(;▽;)ノ

男性諸君にはいらない情報でしたね、、、まあいなかったとしてもどうこうできるわけではありませんが笑 

映画に関わる仕事につけば、女優と運良く付き合える可能性もあるってことですかね?まったく、夢を見させてくれますよ♪

 

冒頭でも言ったように、彼女は多くの映画に出演していますが、その中でも彼女の魅力を十分に味わいたいのであれば、「ウルフオブ・ウオールストリート」がおすすめです!

こちらの映画、主演は「レオナルドディカプリオ」と豪華俳優が主演を務めているのですが、マーゴットロビーは彼の妻を演じています。

映画の内容はちょっとR指定の内容ですが、まあ簡単にいうと株取引の会社を一代で気づき上げ、億万長者になった男の壮絶な人生を描いた作品といえばいいのでしょうか。ドロドロした映画が好きという方にはオススメできますが、、親と一緒にみたりするのはあんまおすすめできないです笑

という内容ですので、もちろん濡れ場シーン等も用意されております。刺激に弱い方はご注意くださいねヽ(*´∀`)ノ

 

今日は、気になる女優「マーゴット・ロビー」について紹介しました。

ではでは、おやすみなさい

ジュラシックワールド2 ついに公開♪♪

 

にーやんです!

今日は金曜日

テレビをつけてみたら金曜ロードショーで「ジュラシックワールド」がやってました!

相変わらずの大迫力なシーンが満載!!

恐竜なんて本当に生きているものを使って撮影してるみたいのクオリティを放っていましたね!щ(゜▽゜щ)

公開してからおよそ2年くらいたつのでしょうか、ついに待望の第2作目

ジュラシックワールド 炎の王国」が公開されます!

ジュラシック・ワールド (字幕版)

今回の作品は、ジュラシックワールドのその後を描いたお話で、一度廃墟と化した恐竜の島、テーマパーク(ジュラシックワールド)に再び人間が舞い戻り、火山の噴火で再び絶滅しかけている恐竜達を救うようなお話なのかな?と予告編をみた感じではそのように考察できますが、、

 

果たして最後はどのような展開になってくるのか?目がはなせませんね(^-^)

 

ちなみに、いままでの作品

ジュラシックパーク」シリーズも、子供から大人まで十分楽しめる作品となっております。中でも僕が一番おすすめするのは

ジュラシックパーク3」です!

ジュラシック・パークIII (吹替版)

みどころは、、本作に登場する

ピノサウルスという恐竜が魅力的な要素の一つとなっております。

背中にヒレのようなものをつけており、全長はあのティラノサウルスよりも大きいのではないかというくらいの巨体。

そしてなにより、最初から最後までずっと主人公達を追い続け、アクションシーンを豊かにしているすの素晴らしさに負けました!

 

スピルバーグ、、あんたはすごい!!笑」

 

 

俺も生まれ変わったら、人のこころを動かすような映画を撮れる監督に、、

何て言うはかない夢を抱きながら明日からも日々の現実と向き合います~!

 

では、おやすみなさい(*_*)